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春暖花开，万物复苏！花开了，树绿了，小草也破土而出，整个世界整装待发的蓬勃生长，四季中最美的季节开始了！但是伴随着美丽的季节的还有好多家人和朋友们的过敏性鼻炎也随之而来了。

在欣赏明媚的春天时，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，有时候还伴随眼睛痒，流泪等等不适症状。白天流鼻涕，流眼泪，晚上鼻塞，睡眠不好，不仅影响工作，还影响睡眠。有时候上班的时候突然狂打喷嚏，流鼻涕，瞬间半包纸巾用完，鼻子也被擦红，真是又无奈又生气。去跑医院一次两次，吃开瑞坦、顺尔宁等，吃完当时有效果，过段时间又开始了，关键药物都有副作用，很是担心啊！

春季过敏性鼻炎严重的朋友在要谨记以下几点，这样可以减轻症状轻松度过春天。

第一

出行时，要尽量带好口罩和眼镜，不仅是鼻子，花粉或者微生物落到眼睛里也会过敏。如果室外运动时已经感到鼻子眼睛痒了，就不要剧烈运动了，因为加快血液循环会加剧过敏。

第二

天气晴好的时候花粉飘散，傍晚开始下沉，下午四点之后应减少室外运动，若刚下雨时，可以出行，这时空气中花粉含量最低。

第三

春季花粉期要减少室外运动，赏花不是每个人都适合呦！

第四

外出后及时更换衣物、洗澡。春天许多人喜欢室外晾晒衣服被褥，这样衣服被褥也会沾染花粉及微生物，所以回家的时候也会出现过敏症状。

第五

避免食用易过敏食物。如海鲜等，多吃豆类如豆浆、豆腐、绿豆等，因为豆类中含有某种物质是可以抑制身体对外界刺激反应，可以达到预防过敏的作用。

以上是总结的一些小提示，希望给春季过敏的朋友们一些帮助。

来源： 宣武普外

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标签： 春季过敏 过敏 花粉